Controlando a hipertensão sem remédios

As taxas da hipertensão consideradas boas ficaram mais rígidas. Mas há remédios contra a pressão alta e causas do problema que você pode evitar.

Não há doença mais democrática que hipertensão. Em meio a 1 bilhão de pessoas pelo planeta, ela não distingue cor, sexo, religião ou classe social. “hipertensão está entre as principais culpadas por infarto, acidente vascular cerebral, entre outras doenças”, afirma um importante médico do coração, da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais. Ou seja, financia as primeiras causas de morte no nosso país e em boa parte do mundo.

Saiba mais sobre a Programa hipertensão controlada funciona

Fatos tão preocupantes cobram uma medida enérgica. E foi o que fizeram a Associação Americana do Coração e o Colégio Americano de Cardiologia ao atualizar as recomendações de diagnóstico e tratamento da pressão alta. Antes, o sujeito era hipertenso se o aparelhinho mostrasse números acima de 140 por 90 milímetros de mercúrio (mmHg). Agora, 130 por 80 (o popular 13 por 8) já é doença, e situações que variam de 120 a 129 por 80 – antes normais – acionam o sinal amarelo.

“Essa foi a maior ação de prevenção do coração realizada pelo bem da humanidade”

É isso que diz o doutor no assunto Flavio Fuchs, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.

Debates à parte – alguns doutores acham os novos limites muito radicais -, a questão é que flagrar (e controlar) a doença mais cedo muda tudo. Com alterações no estilo de vida, é possível domar uma pressão mais elevada a ponto de impedir ou postergar sua conversão para a hipertensão – e sem apelar a remédios.

Ajustes na forma de comer (veja aqui o efeito do azeite na saúde) e exercícios derrubam até 20 mmHg. Parece pouco? “A cada redução de 2 mmHg, o risco de um AVC cai em 10%”, calcula o cardiologista Luiz Bortolotto, diretor da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH).

Fonte: Wikipedia

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